今日の夜ご飯のメニューは、 冷しゃぶのとろろがけ・レタスと胡瓜のサラダ・ 冷や奴（鰹節）・人参のぬか漬け・法蓮草とカニカマのマヨ和え・ 茄子とスナップエンドウの甘辛炒め・ キャベツと玉葱とホワイトブナピーと油揚の味噌汁でした。 メインはつくおき…